Vegetarian nuggets

3.8 18 évaluations

Préparation 15min

Total 30min

4 portions

Ingrédients

rolled oats
30 g
mixed seeds of choice
50 g
Parmesan cheese cut into pieces
80 g
carrots (approx. 140 g), cut into pieces (2 cm)
2
broccoli cut into pieces (2-3 cm)
100 g
frozen peas defrosted
60 g
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
dried Italian herbs (optionnel)
½ tsp
sea salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
70 g
extra virgin olive oil
3 - 4 tbsp
mixed salad greens to serve

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 479.2 mg

Protides 15.2 g

Calories 1629.6 kJ / 389.5 kcal

Lipides 24.8 g

Fibre 5.4 g

Graisses saturées 6.1 g

Glucides 28.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Manifesto 202 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Veggie and Vegan 20 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Toasted muesli

1h 40min

Gluten free shortbread

1h 35min

Peach and custard cream muffins

50min

Non-alcoholic Christmas punch

10min

Piccalilli

720h 35min

Slow-cooked eggplant pasta sauce

5h 40min

Beef stew with gnocchi

3h 15min

Easy citrus pie

1h

Meatballs with chilli cheese potatoes

1h

Lamb saag (Noni Jenkins)

1h 15min

Irish lamb stew

6h 20min

Sweet potato lentil pie

50min