Appareils et accessoires
Porc au chili et à la noix de coco
Préparation 15min
Total 45min
4 portion
Ingrédients
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
526.5 mg
Protides
28.5 g
Calories
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Lipides
15.6 g
Fibre
6.4 g
Graisses saturées
4.6 g
Glucides
67.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cuisine pour diabétiques
11 Recettes
Canada
Canada
Vous pourriez aussi aimer...
Steak de bœuf saignant sous-vide avec sauce béarnaise
2h 20min
Couscous à l'agneau et aux légumes
Pas d’évaluation
Gibelotte de lapin
1h 35min
Filet de porc sous-vide, glacé au gingembre
1h 40min
Boeuf épicé aux poivrons rouges
30min
Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle
3h 25min
Steak frotté au café avec salsa aux câpres
35min
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25min
Poitrine de Boeuf
6h 55min
Enchiladas au poulet
40min
Porc au sucre
45min
Soupe poulet Vietnamien (Pho)
1h 10min