Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 2 évaluation

Préparation 10min

Total 55min

6 porciones

Ingrédients

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 865.2 mg

Protides 12.6 g

Calories 1818 kJ / 435 kcal

Lipides 23.4 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 4.8 g

Glucides 43.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vibrante vitalidad 12 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca

45min

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35min

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

25min

Minitostas de falso tartar de tomate

20min

Fajitas de pollo

15min

Arroz con emulsión de verduras

30min

Montaje Lasagna ricotta pesto bechamel

20min

Risotto de Champiñones

30min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min

Sopa de calabaza y cúrcuma

35min

Hummus de remolacha

10min

Puré de papas, espinaca y queso

30min