Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
- 250 g de arroz de grano largo (aprox. 12-16 minutos de cocción)
- 2 huevos
- 120 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 280 g de calabacín cortado en dados pequeños
- 100 g de guisantes congelados
- 200 g de atún en aceite (peso incluido el aceite) escurrido, cortado en trozos
- 100 g de aceitunas (verdes o negras) sin hueso enteras o troceadas
- 15 - 20 g de pepinillos en vinagre cortados en rodajas
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
-
1 - 2
cucharadas de vinagre (optionnel)
ou 1 - 2 cucharadas de zumo de limón (optionnel) - 7 tomates cherry cortados en mitades o en cuartos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protides
- 21 g
- Glucides
- 59 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 5.95 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada de quinoa con verduras
30min
Patatas para guarnición o para tortilla
30min
Puré de patata
50min
Lentejas estofadas
3h 45 min
Coliflor con bechamel
55min
Verduras rellenas
1h 20min
Merluza con patatas y salsa de tomate
50min
Fideuá de verduras
40 min
Macarrones con tomate y chorizo
25min
Tagliatelle con boletus
1h
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30min
Arroz amarillo con pollo
40 min