Versions compatibles
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Protides
- 9.5 g
- Glucides
- 59.1 g
- Lipides
- 16.6 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 11 g
- Sodium
- 2596.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Smoothie buraczane
5 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min