Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

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Préparation 5min

Total 5min

2 portions

Ingrédients

150 g de mélange de fruits rouges surgelés
1 banane bien mûre en morceaux
1 c. à café de graines de chia
1 goutte d'huile essentielle d'orange (optionnel)
150 g de yaourt à la grecque
200 g de lait
fruits rouges frais variés pour la finition

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 82.4 mg

Protides 11.4 g

Calories 952.2 kJ / 227.6 kcal

Lipides 4.5 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 38.5 g

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