Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

4.6 66 évaluations

Préparation 15min

Total 50min

4 porcje

Ingrédients

200 g kaszy bulgur
30 g orzeszków piniowych
200 g ogórków pokrojonych na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g selera naciowego (optionnel) pokrojonego na kawałki
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g oliwy z oliwek
40 g rodzynek
2 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1000 g wody
500 g dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1494.7 mg

Protides 10 g

Calories 1903.2 kJ / 454.9 kcal

Lipides 18.6 g

Fibre 11.5 g

Graisses saturées 2.4 g

Glucides 69.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Z DYNIĄ NA OKRĄGŁO II 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55min

Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)

1h

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

45min

Dyniowe ragout z ryżem

1h

Warzywna zapiekanka z łososiem

55min

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40min

Gryczano-orkiszowe placki z bananem

25min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1h

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25min

Korma z pieczonymi warzywami

55min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35min