Appareils et accessoires
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Préparation 5min
Total 10min
6 μερίδες
Ingrédients
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
282 mg
Protides
7 g
Calories
944 kJ /
226 kcal
Lipides
14 g
Fibre
5.8 g
Graisses saturées
1.8 g
Glucides
20 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Recettes
Grèce
Grèce
Vous pourriez aussi aimer...
Μύδια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
45min
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25min
Χταπόδι ξιδάτο
1h
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30min
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55min
Τονωτικό ρόφημα
10min
Πλιγούρι
35min
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35min
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15min
Βασική σούπα λαχανικών
50min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h