Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g de copos de avena
- 120 g de clara de huevo (fresca o pasteurizada)
- 1 yogur natural desnatado
- 1 cucharada de edulcorante en polvo
- 1 pellizco de sal
- ½ sobre de levadura química en polvo
-
½
cucharadita de canela molida
ou 1 cucharadita de cacao puro en polvo -
70 - 80
g de arándanos frescos
ou 70 - 80 g de arándanos congelados - 8 cucharaditas de mantequilla de cacahuete (para servir)
- 8 cucharaditas de jarabe de arce (para servir)
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 662 kJ / 158 kcal
- Protides
- 4.14 g
- Glucides
- 18.57 g
- Lipides
- 7.51 g
- Fibre
- 1.42 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Galletas de avena y plátano
50min
Tortitas de desayuno de avena y claras
30min
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Tortitas de café, avena y lino
30min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8h 20min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Crêpes de salvado de avena
45min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Tortitas de avena y plátano
15min