Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 90 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
- 40 g jarmużu, pokrojonego na kawałki, bez twardych części (patrz wariant)
- 40 g cukinii, nieobranej, bez gniazd nasiennych (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 2 jajka, rozmiar L
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1354 kJ / 323.6 kcal
- Protides
- 25.1 g
- Glucides
- 10.1 g
- Lipides
- 20 g
- Graisses saturées
- 10.1 g
- Fibre
- 2.3 g
- Sodium
- 875.9 mg
Recettes alternatives
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Ciasto orzechowe z 3 składników
1h 20min
Muffinki marchewkowo-orzechowe z kremem śmietankowo-cytrynowym
1h
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min