Versions compatibles
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 ząbek czosnku
- 25 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do smażenia
- 80 g liści szpinaku, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 4 jajka
- 30 g mleka
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- 30 g sera żółtego, np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g szynki długodojrzewającej, np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1739.2 kJ / 415.7 kcal
- Protides
- 22.1 g
- Glucides
- 4.5 g
- Lipides
- 34.3 g
- Graisses saturées
- 9.4 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 1172.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Shakshuka z patelni
50 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min
Twarożek ziołowy
10 min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Tosty z serem i grzybami
2h 10 min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min