Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g Banane, in Stücken
- 200 g griechisches Joghurt (10% Fett)
- 100 g Erdnussbutter, ungesalzen
-
30
g Honig
ou 30 g Ahornsirup - 1 TL natürlicher Vanilleextrakt
- 20 g Proteinpulver
- 50 g dunkle Schokolade, in Stücken
- 50 g Mandeln, gehobelt
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 680 kJ / 162 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 10 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
High Protein Omelette
30min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4h 20 min
Matcha-Beeren-Smoothie
5min
Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)
8h 45 min
Maronikekse, glutenfrei
2h 50 min
Beerenshake
20min
Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats
8h 10min
Proteinbrot
1h 15min
Gegrillte Burger mit Erdäpfel und Knoblauchmayonnaise
1h 40min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min
Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen
20min