Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

4.3 11 évaluations

Préparation 20min

Total 1h

4 porzione

Ingrédients

4 uova
acqua q.b. fino alla tacca 1 l.
1 spicchio di aglio (optionnel) senz'anima
5 g di foglie di coriandolo, fresche
1 avocado
30 g di succo di limone
40 g di yogurt greco
40 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
¼ cucchiaino di paprica
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
40 g di latte
30 g di cipolla rossa
200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
250 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati
100 g di cavolo riccio
300 g di orzo perlato
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
100 g di Feta sbriciolata
50 g di semi di zucca

Niveau

facile

Infos nut. par 4 porzione

Sodium 4296.6 mg

Protides 114.2 g

Calories 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Lipides 130.7 g

Fibre 89.5 g

Graisses saturées 35.2 g

Glucides 349.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vegetariano 15 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Involtini di pollo, orzo e spinaci

40min

Avocado ripieno e insalata di pomodori

30min

Nachos di carote con guacamole

1h

Carpaccio di ravanelli con filetti di merluzzo

30min

Sformatini di agretti

1h

Rotolo ai piselli

50min

Uova barzotte su purea di sedano rapa con bacon croccante

45min

Riso gamberi e verdure alla salsa di soia e zenzero

1h 10min

Tagliatelle di seppie sottovuoto con ragù di lenticchie

1h 10min

Curry di legumi

1h

Sfogliatine di porri e finocchi al formaggio di capra

45min

Torta salata di verdure e contorno di insalata

1h 5min