Versions compatibles
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
100
g truskawek, świeżych
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - ½ banana, pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 150 g mleka
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
- 2 łyżki wiórków kokosowych, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1637.1 kJ / 391.3 kcal
- Protides
- 12.2 g
- Glucides
- 60 g
- Lipides
- 14.2 g
- Graisses saturées
- 9.5 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 82 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Mango smoothie bowl
5min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min