Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
TM6 TM5

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

4.6 (827 évaluations )

Ingrédients

  • 5 ząbków czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 50 g oleju
  • 40 g sosu sojowego
  • 30 g miodu
  • 2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku (patrz wskazówka)
  • 4 piersi z kurczaka, bez skóry i kości (200-250 g każda)
  • 250 g różyczek brokułu, małych, ok. 3 cm
  • 200 g marchewki, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
  • 100 - 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
  • 100 - 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
  • 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty do oprószenia
  • 1000 g wody
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • 200 g ryżu białego, długoziarnistego
  • 100 g kiełków słonecznika
    ou 100 g kiełków fasoli, świeżych

Infos nut.
par 1 porcję
Calories
2571.2 kJ / 614.5 kcal
Protides
47.5 g
Glucides
61.5 g
Lipides
20.4 g
Graisses saturées
3.6 g
Fibre
4.1 g
Sodium
1389.8 mg

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives