Appareils et accessoires
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
Préparation 30min
Total 40min
4 porcje
Ingrédients
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optionnel)
-
¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
40 g oliwy z oliwek
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
500 g wody
-
1 awokado dojrzałe
-
4 tortille pszenne
-
4 łyżki majonezu
-
8 liści sałaty
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
954.6 mg
Protides
34.6 g
Calories
2521.3 kJ /
602.6 kcal
Lipides
36 g
Fibre
5.7 g
Graisses saturées
5.7 g
Glucides
37 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ŚNIADANIE UCZNIA III
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Jajka faszerowane à la caprese
35min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1h 20min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1h 10min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Kanapki z pulpetami z kurczaka
1h
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Wrapy caprese
10min