Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 150-200 g każdy)
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g ryżu jaśminowego
- 1000 g wody
-
200
g edamame, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej (patrz wskazówka)
ou 200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki - 4 łyżki ziaren sezamu, białego (optionnel)
- 4 - 8 łyżek sosu sojowego
- 2 awokado, dojrzałe, pokrojone w 0,5 cm plastry
-
majonez japoński (kewpie), do dekoracji (ok. 50 g, patrz wskazówka)
ou majonez, do dekoracji (ok. 50 g) - sos sriracha, do dekoracji (ok. 30 g)
- kimchi, do podania (ok. 200 g) (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2989.7 kJ / 714.6 kcal
- Protides
- 39.1 g
- Glucides
- 59.9 g
- Lipides
- 35.5 g
- Graisses saturées
- 6.9 g
- Fibre
- 7.8 g
- Sodium
- 2299.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10 min
Wegetariański poke bowl
50min
Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki
1h 10 min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Koreański makaron japchae (TM6)
1h 15min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min