![Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce (TM5) Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce (TM5)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3f33f1306eec00fab202b20cf5ef8d68/Derivates/88b93d74359d5f1576b597c63a722c821ef30546.jpg)
Versions compatibles
Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce (TM5)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 700 g courgette, ends removed
- 40 g peanuts, roasted, salted
-
¾
tsp dried rosemary
ou 15 g fresh rosemary leaves - 10 g fresh chives, cut in pieces
- 5 medium eggs
- 2 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp cornflour
- 20 g olive oil
- 1 garlic clove
- 1 fresh red chilli, small, halved, deseeded if desired
- 250 g Greek yoghurt
- 1 tsp sweet smoked paprika
- ½ lemon, finely grated zest only
- 1 tsp dried oregano
- Infos nut.
- par 6 portions
- Calories
- 8593.9 kJ / 2054 kcal
- Protides
- 151 g
- Glucides
- 88.3 g
- Lipides
- 123.6 g
- Graisses saturées
- 47.8 g
- Fibre
- 15.9 g
- Sodium
- 8001.3 mg
Recettes alternatives
Vegan Rainbow Salad (TM6)
Pas d’évaluation
Frozen Yoghurt Bark (TM5)
6h 10min
Sweet Cucumber Pickles (TM5)
Pas d’évaluation
Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli
50min
Prune Jam
55min
Raspberry and Basil Sangria
40min
Tagliatelle with Pumpkin
1h 10min
Blueberry Cheesecake
5h
Pear Pastry with Cream Cheese
50min
Avocado Cupcakes with Lime Drizzle
40min
Pasta with Spicy Prawns and Ginger
25min
Tuna Pasta
30min