Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g seitan mistura em pó
- 1 c. chá de alho em pó
- 4 c. sopa de flocos de levedura nutricional
- 1 c. chá de sal
- 9 - 10 pitadas de pimenta
- 2 c. chá de mostarda
- 3 c. chá de vinagre de sidra
- 600 g água
- 50 g molho de soja
- 1 - 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 60 g azeite, mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
- 200 g espinafres baby frescos
- 3 pitadas de noz-moscada
- 5 - 6 pitadas de sal
- 300 g cogumelos frescos cortados em metades
- 1 c. chá de orégãos
- 1 folha massa folhada retangular
- 1 c. sopa de sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
- 150 g cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 250 g batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 300 g batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 150 g miolo de abóbora cortada em fatias
- 150 g curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
- 150 g cebola cortada em metades
- 200 g pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 1 c. sopa de ervas de Provence
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2405.7 kJ / 575 kcal
- Protides
- 40.3 g
- Glucides
- 55.5 g
- Lipides
- 23.7 g
- Graisses saturées
- 7.6 g
- Fibre
- 24.2 g
- Sodium
- 1184.2 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tripas vegan com grão e cogumelos
30min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1h 30min
Sopa fria de caril vermelho
10min
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1h
Beringela assada com queijo de cabra - TM6
40 min
Salada de trigo sarraceno e queijo de cabra assado
Pas d’évaluation
Arroz de fiambre com pack-choi
40 min
Legumes com arroz vietnamita
40 min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Massa com molho beringela e tomate
45 min
Arroz integral
55min
Cuscuz de couve-flor
20 min