Versions compatibles
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g quinoa
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 70 g măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
- 80 g curmale fără sâmburi
- 80 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 40 g merișoare uscate
- 90 g fulgi de ovăz
- 70 g Rice Bubbles® (orez expandat)
- 30 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 70 g zahăr de cocos
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 50 g ulei de avocado
- 3 ouă
- 50 g miere
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Protides
- 3.8 g
- Glucides
- 24.5 g
- Lipides
- 7.2 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 49 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5min
Biscuiți falafel
40min
Gazpacho de sfeclă cu cremă de hrean
1h 40min
Dou sha bao (chifle cu pastă de fasole roșie)
Pas d’évaluation
Prăjitură de fasole și ciocolată cu glazură de cocos
2h 15min
Ouă scoțiene cu salată de țelină și morcovi
1h
Affogato cu banane coapte
Pas d’évaluation
Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas
25min
Gazpacho
1h 15min
Supă de dovleac plăcintar cu chorizo
30min
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40min
Brioșe cu granola cu ciocolată
30min