Salade de thon et d'avocat

Salade de thon et d'avocat

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Préparation 5min

Total 5min

4 portions

Ingrédients

30 g de carottes mini

30 g de céleri, mini
60 g d'oignons en morceaux
100 g de concombres coupé en morceaux
¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
½ c. à thé de sel au goût
1 pincée de poivre noir moulu au goût
15 g de jus de citron
15 g d'huile d'olive vierge extra
285 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 476 mg

Protides 15.2 g

Calories 776.9 kJ / 185.7 kcal

Lipides 11.7 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 1.8 g

Glucides 7.4 g

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