Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Protides
- 8.4 g
- Glucides
- 29.4 g
- Lipides
- 12.3 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 92 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10min
Sirop de Lemon grass și ghimbir
Pas d’évaluation
Măsline marinate cu portocale
10min
Pizza cu friptură de vită și ciuperci
1h 40min
Chiflă Brunch Scandinav
Pas d’évaluation
Pizza Chicago-Style
2h 50min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Ananas în sirop de chilli, gătit lent, cu streusel de cocos
3h 40 min
Înghețată Piña Colada cu ananas la grill
24h 25min
Salată de gnocchi și pere, cu radicchio și Gorgonzola
Pas d’évaluation
Dovlecei cu mentă
30min