Smoothie spinaci, mela e zenzero

Smoothie spinaci, mela e zenzero

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Préparation 5min

Total 5min

2 bicchieri

Ingrédients

1 banana sbucciata e a pezzi
1 mela, qualsiasi tipo in quarti
1 arancia pelata a vivo e in quarti
5 g di zenzero, radice fresca (optionnel) sbucciata e a fette (2 mm)
50 - 60 g di spinaci baby freschi lavati
150 g di cubetti di ghiaccio
200 g acqua
¼ di limone pelato a vivo

Niveau

facile

Infos nut. par 1 bicchiere

Sodium 11 mg

Protides 3 g

Calories 602 kJ / 142 kcal

Lipides 0.8 g

Graisses saturées 0.2 g

Glucides 28 g

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