Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protides
- 9.2 g
- Glucides
- 56.8 g
- Lipides
- 17.2 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie verde
10min
Amestec de semințe și migdale crude
Pas d’évaluation
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25min
File de cod sous-vide, cu cartofi
Pas d’évaluation
Biscuiți integrali cu cremă de avocado
40min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Somon cu fenicul și risotto
25min
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min