Versions compatibles
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 180 g kinoa
- 60 g zeytinyağı
- 2 tk tuz
- 700 g su
- 100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
-
100
g sarı biber, küp küp kesilmiş (1 cm)
ou 100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm) -
420
g konserve Meksika fasulyesi, suyu süzülmüş, sudan geçirilmiş
ou 420 g barbunya, haşlanmış - 200 g konserve mısır, suyu süzülmüş
- 4 - 5 dal taze soğan, dilimlenmiş (2 mm)
- 1 avokado, küp küp kesilmiş (1 cm)
- 30 - 35 g elma sirkesi, damak tadına göre
- 25 g bal
-
40
g misket limonu suyu
ou 40 g limon suyu - 10 g taze kişniş, sadece yaprakları, salatayı süslemek için ekstra taze kişniş
- 10 g kırmızı chili biberi, parçalara bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış, bk. Öneriler
- ½ tk hardal
- 1 diş sarımsak
- ¼ tk karabiber
- Infos nut.
- par 1 porsiyon
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protides
- 13.8 g
- Glucides
- 43.2 g
- Lipides
- 12.5 g
Recettes alternatives
Havuçlu Brokolili Salata
5min
Kepekli Pirinç Salatası
40min
Yaban Mersinli Kuruyemişli Hurma Topu
20min
Domatesli Nohutlu Pankek
40min
Yoğurt Soslu Buğday Salatası
1h 5min
Turna Yemişli ve Pikan Cevizli Brüksel Lahanası
35min
Turna Yemişli ve Bademli Tavuk Salatası
15min
Hellimli Pancar Salatası
20min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Portakallı Sıcak Şarap
20min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10min
Mercimekli Soğanlı Basmati Pilavı
1h 15min