Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 - 2 dattes dénoyautées, au goût
- 225 g de lait d’amandes
- 1 pincée de sel
- 15 - 30 g de sirop d'érable, au goût
-
115
g de chair de noix de coco fraîche, coupée en morceaux
ou 115 g de chair de noix de coco surgelée, en morceaux, décongelée et égouttée - 1 morceau de curcuma frais (5 cm), pelé, en morceaux
- 1 morceau de gingembre frais (2,5 cm), pelé
- ¼ c. à thé de cannelle en poudre
- ½ c. à thé de curcuma en poudre
- 1 pincée poivre noir moulu
-
1
c. à thé d’huile TCM (voir Conseil)
ou 1 c. à thé d'huile de noix de coco (voir Conseil) - 170 g d'ananas surgelé en morceaux
- 225 g de mangue surgelée, en morceaux
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Protides
- 3.1 g
- Glucides
- 41.3 g
- Lipides
- 15.5 g
- Graisses saturées
- 13.1 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 113.7 mg
Recettes alternatives
Smoothie déjeuner
5min
Sauce aux canneberges faible en glucides
20min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Courge poivrée farcie faible en glucides
Pas d’évaluation
Beurre végane à l'aquafaba
2h 25min
Croustade à la mousse aux pommes et lait glacé au romarin (Matthew Kenney)
Pas d’évaluation
Radis d’hiver, agrumes et crème de cajou (Matthew Kenney)
15h 35 min
Gâteau aux fruits de Noël sans gluten
Pas d’évaluation
Le Bonheur digestif (Métrique)
5min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1h 15min
Biscuits au chocolat chaud gluant (métrique)
2h 40min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min