Hamburguesas de espelta y zanahoria

Hamburguesas de espelta y zanahoria

4.1 9 évaluations
Préparation 30min
Total 1h 10min
14 unidades

Ingrédients

  • de espelta en grano pelada
    250 g
  • de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
    4 - 6 ramitas
  • de zanahoria con piel, en rodajas de 1 cm
    100 g
  • diente de ajo
    1
  • de cebolla en trozos
    50 g
  • de aceite de oliva (y algo más para freír)
    20 g
  • de agua
    300 g
  • concentrado de caldo de verduras casero
    1 cucharadita colmada
    1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • de pan duro en trozos
    150 g
  • de leche
    200 - 250 g
  • huevos
    2
  • de comino molido
    1 - 2 pellizcos
  • de sal
    ¾ de cucharadita
  • de pimienta molida
    2 - 3 pellizcos

Infos nut. par 1 unidad

Calories 130 kcal / 543 kJ
Protides 4.8 g
Lipides 4.4 g
Glucides 19.1 g
Fibre 2.6 g
Graisses saturées 0.8 g
Sodium 172 mg

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...