Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 évaluations

Préparation 10min

Total 1h

6 raciones

Ingrédients

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 ración

Sodium 6.6 mg

Protides 8.1 g

Calories 1673 kJ / 400 kcal

Lipides 20.7 g

Fibre 8.2 g

Graisses saturées 10.1 g

Glucides 51.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Thermomix nº 168 34 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)

6h 15min

Milhojas de verduras

1h

Minisoufflés de parmesano

1h

Frittata de calabacín con ricota

40min

Galette de calabacín y tomate

1h 30min

Pastel de patata con pollo

45min

Hamburguesas de espelta y zanahoria

1h 10min

Yogur de soja en Varoma

12h 15min

Galette de setas

1h

Tartaletas de pollo thai

50min

Croquetas de berenjenas

1h 30min

Pizza integral con crema de espárragos, mascarpone y salmón ahumado

4h