Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
ou 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
ou 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optionnel)
ou 15 g miodu (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 12.4 g
- Lipides
- 2.2 g
- Graisses saturées
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Batoniki proteinowe
50min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55min
Wegański ziołowy „ser” à la feta
12h 10min
Pieczone jabłka z twarogiem
50min
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1h
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2h 15min
Kulki witalności
25min
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6h 25min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min