Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 300 g komosy ryżowej (quinoa)
- 80 g sosu sojowego
- 60 g oliwy z oliwek
- 40 g oleju sezamowego
- 30 g octu ryżowego
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, prażonych
- 220 g cebuli, pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
- 130 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 750 g wody
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 czerwona cebula
- ½ - 1 ogórek
-
zielone szparagi (ok. 100 g), bez zdrewniałych końcówek
(optionnel)
ou soja w strączkach, zielona, mrożona (ok. 100 g) (optionnel) - 12 pomidorków koktajlowych
- 1 puszka kukurydzy, konserwowej, mała (ok. 160 g po odsączeniu)
- 1 opakowanie liści szpinaku baby, świeżych (120-150 g)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2662 kJ / 636.3 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 74.5 g
- Lipides
- 31.5 g
- Graisses saturées
- 4.5 g
- Fibre
- 11 g
- Sodium
- 1541.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM5)
35min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50min
Tofu po koreańsku
1h 20 min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min