Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
- 150 g serka wiejskiego, podzielonego na kawałki
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ½ banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (ok. 170 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
200 - 250
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
ou 200 - 250 g mleka -
30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
ou 30 g miodu - 1 łyżka nasion konopi (optionnel)
- 2 łyżeczki herbaty matcha
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Protides
- 21.7 g
- Glucides
- 58.3 g
- Lipides
- 24.4 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodium
- 380.8 mg
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