Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Grünkernbolognese
- 100 g Grünkern
- 20 g Olivenöl
- 1 Zwiebel, geviertelt
- 1 Knoblauchzehe
- 130 g Knollensellerie, in Stücken
- 150 g Möhren, in Stücken
- 400 g Wasser (siehe Tipp)
- 50 g Tomatenmark
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 2 Lorbeerblätter
- 1 geh. TL Basilikum, getrocknet
- 1 geh. TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Zucker
- ½ TL Chili, gemahlen
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Béchamelsauce und Fertigstellung
- 130 g Parmesan, in Stücken
- 650 g Milch
- 50 g Butter, in Stücken und etwas mehr zum Einfetten
- 60 g Mehl
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- 300 - 400 g Lasagneplatten, trocken (ca. 15 - 17 Platten, 10 x 20 cm)
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 2374 kJ / 567 kcal
- Protides
- 23 g
- Glucides
- 74 g
- Lipides
- 21 g
- Graisses saturées
- 11 g
- Fibre
- 6.4 g
- Sodium
- 1097 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Grünkern-Bolognese mit Spaghetti und Basilikum-Himbeer-Eis
50min
Chili con Grünkern
50min
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55min
Grünkern-Brot-Frikadellen
1h 10min
Grünkern Bolognese
1h
Vegetarische Linsen-Lasagne
1h 30min
Grünkern-Frikadellen
50min
Vegane Bolognese
50min
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1h
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45min
Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese
1h 10min