Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

4.1 12 évaluations

Préparation 25min

Total 1h 40min

10 Portionen

Ingrédients

Vollkornweckerl

Walnüsse, halbiert
50 g
Wasser
350 g
frische Germ zerbröselt
20 g
1 Päckchen Trockengerm
Zucker
1 Prise
Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen
500 g
Leinsamen geschrotet
50 g
Sonnenblumenkerne (optionnel)
50 g
Salz
1 TL

Dip und Fertigstellung

Topfen, 20% Fett
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Karotten in Stiften (5 cm)
150 g
Gurke in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika rot, in Stiften (5 cm)
150 g
Paprika gelb, in Stiften (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stiften (5 cm)
150 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 420 mg

Protides 19 g

Calories 1890 kJ / 452 kcal

Lipides 18 g

Fibre 17 g

Graisses saturées 6 g

Glucides 66 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Kochen mit Kindern 10 Recettes
Autriche

Vous pourriez aussi aimer...

pikante Glückskleeblätter

2h

Wintersalat

55min

Ostereier orange gefärbt

55min

Picknick mit Kürbiskern- und Schinkenaufstrich, Brombeer-Birnen-Marmelade, Kartotten-Walnuss-Brot und Topfen-Marillen-Strudel

2h 25min

Menü: Gnocchi italienische Art, Topfen-Honig-Pudding mit Ribiselspiegel

45min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5min

Nudelsalat mit Joghurtdressing

45min

Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

15min

Detox-Salat

10min

Karotten-Gurken-Salat

15min

Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich

10min

Gemüselaibchen auf Salat mit Joghurtdressing

1h