Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 évaluation

Préparation 20min

Total 40min

4 doses

Ingrédients

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1094.5 mg

Protides 24.8 g

Calories 1550 kJ / 370.5 kcal

Lipides 24 g

Fibre 5.8 g

Graisses saturées 7.3 g

Glucides 17.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Momentos de partilha 10 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45min

Salada leve de salsicha

Salada leve de salsicha

10min

Papas de aveia de verão com pêssego

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Lasanha de curgete low carb

Lasanha de curgete low carb

45min

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

45min

Arroz de pescada com alho-francês

Arroz de pescada com alho-francês

35min

Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

30min

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50min

Peru com legumes

Peru com legumes

35min

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1h

Bolonhesa de carne

Bolonhesa de carne

50min