Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g coco ralado
-
30
g amêndoa c/ pele
ou 30 g noz - 250 g manga madura
- 150 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1234 kJ / 295 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 6.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Batido energético
10min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Smoothie multivitamínico
5min
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min
Overnight oats de morango
8h
Smoothie verde de vitamina C
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
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Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
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Batido de frutos vermelhos e aveia
5min