Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 - 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g oleju
-
30
g octu owocowego np. jabłkowego
ou 25 g soku z cytryny - 40 g ziaren słonecznika
-
1
łyżeczka soli
ou 1 łyżeczka soli ziołowej (patrz wskazówka) - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 476 kJ / 114 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 9 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 2.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 min
Surówka brokułowa wiosenna
10 min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15 min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min
Kurczak z kiszoną kapustą i papryką
45min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 min
Sałatka detox
25min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 min