![Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4d55b52c-9a31-4d63-8646-1d4850356b9e/Derivates/2394954c-27dd-460d-9075-e51dd153e826.jpg)
Versions compatibles
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 Radieschen
- 1 Avocado, groß
- 3 TL Zitronensaft
- 80 g Mozzarella
- 150 g Karfiol, in Röschen geteilt
- 10 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 2 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 300 g Wasser
- 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 70 g Bärlauchblätter, frisch
- 70 g Babyspinat, frisch
- 20 g Hanfsamenöl, etwas mehr zum Beträufeln
- 100 - 120 g Hanfsamen, geschält, etwas mehr zum Bestreuen
- Kresse, zum Dekorieren
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 3016 kJ / 721 kcal
- Protides
- 31 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 62 g
- Graisses saturées
- 21 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 659 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pilzragout mit Fisolen
1h
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1h
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4h 20min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50min
Wels mit Kümmel-Borschtsch
1h 15min
Bärlauchpalatschinken mit Lammhaschee und Sauerrahmdip
1h 30min
Mandel-Karfiol-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips
45min
Waldviertler Knödel
1h
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Dillfisolen mit Erdäpfeln
55min
Cremespinat mit Erdäpfeln und pochiertem Ei
50min