Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g cashews, dry roasted or activated
- 100 g dark chocolate (minimum 70% cocoa), broken into pieces (see Tips)
- 400 g canned black beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)
- 50 g green banana flour (see Tips)
- 60 g banana, broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder (see Tips)
- 3 eggs
- 1 tsp natural vanilla extract
- 120 g coconut oil (see Tips)
- 80 g milk of choice (see Tips)
- 60 g honey
- 1 tsp gluten free baking powder
- 50 g walnuts (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1281.4 kJ / 305.1 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 16.4 g
- Lipides
- 23.7 g
- Graisses saturées
- 12.6 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 87.4 mg
Recettes alternatives
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Dark chocolate pecan bites
1h 5min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Dairy free chocolate coconut custard
15 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20 min
Coconut oat biscuits
45min
Better-for-you banana pancakes
30min
Wholemeal spelt doughnuts with cacao glaze
45min
Basic berry muffins
40min
Quinoa choc-chip biscuits
35min
Chocolate zucchini cupcakes with blueberry icing
1h 30min
Healthy banana bread
1h 15min