Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de cebolla en trozos
-
1
cucharada de aceite de coco
ou 1 cucharada de aceite de oliva - 1 diente de ajo
- 340 g de brócoli
- 700 g de agua
-
1
cubito de caldo de verduras
ou 1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero - 1 - 2 pellizcos de sal marina
- 60 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 40 g de manteca de almendras
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 716 kJ / 171 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 5 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 2 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Hummus de zanahoria
15 min
Sopa cremosa versátil
45min
Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.
1h 5min
Frittata de calabaza y ricotta
40min
Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan
45min
Brócoli con limón y ajo
20 min
Sopa de brócoli
15 min
Pastel de carne y calabaza
1h
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Manteca de almendras
1h 10min
Limonada con pepino
5 min