Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

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Préparation 15min

Total 1h

2 doses

Ingrédients

beringela (500 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
125 g
coentros
10 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
cebola cortada em lâminas
70 g
folha de louro
1
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
atum em lata escorrido
130 g
pimenta
1 pitada de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 20 g

Calories 1275 kJ / 305 kcal

Lipides 19 g

Fibre 10 g

Glucides 13 g

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