Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- ¼ łyżeczki soli
- 10 g cukru trzcinowego
- 20 g oleju
- ½ - 1 łyżeczka białej gorczycy
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 3 goździki
- 200 g cebuli, pokrojonej w 2 mm piórka
-
500
g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, pokrojonej na ok. 3 cm kawałki
ou 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, pokrojonej na ok. 3 cm kawałki - 160 g marchewki, pokrojonej w słupki (3 x 0,5 cm)
- 10 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 szczypta chili, mielonego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 300 g wody
- 60 g jogurtu naturalnego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 372 kJ / 88.8 kcal
- Protides
- 3.2 g
- Glucides
- 14.7 g
- Lipides
- 3.8 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 242 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1h 10min
Fasolka szparagowa w sosie warzywno-pomidorowym (w słoikach na zimę)
1h 15min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Wegańskie leczo z kurkami
40min
Ratatouille z bobem
1h
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Fasolka po śródziemnomorsku
35 min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Cukinia w pomidorach
25min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1h 20min
Stroganow z pieczarek
35 min