Versions compatibles
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sałatka
- 1000 g wody
- 120 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 4 jajka
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 80 g rzodkiewek, pokrojonych w 2 mm plastry
- 40 g czarnych oliwek, pokrojonych w 2 mm plastry
-
200
g mieszanki młodych sałat
ou 200 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki - 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
Winegret
- 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- kiełki brokułu, świeże, ilość do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1286.4 kJ / 307.3 kcal
- Protides
- 11.9 g
- Glucides
- 31 g
- Lipides
- 17 g
- Graisses saturées
- 3.4 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 814.5 mg
Recettes alternatives
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h