Versions compatibles
Granola aux céréales complètes et aux noix
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
ou 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Protides
- 4.5 g
- Glucides
- 11.7 g
- Lipides
- 9.3 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 8.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Pain protéiné au fromage blanc
1h
Petits cookies vegan au chocolat
35min
Granola
1h
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Granola aux fruits et noix de coco
55min
Barres de céréales
45min
Granola chocolat-amande
45min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15 min
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
55min
Banana bread (sans gluten)
1h