Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 120 évaluation

Préparation 5min

Total 10min

4 porcje

Ingrédients

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 526.4 mg

Protides 8.6 g

Calories 455.7 kJ / 108.9 kcal

Lipides 6.5 g

Fibre 1.6 g

Graisses saturées 2.8 g

Glucides 4.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA WEGAŃSKA 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Obieranie imbiru (z osłoną noża miksującego 2.0)

Obieranie imbiru (z osłoną noża miksującego 2.0)

5min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14h 20min

Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami

Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami

25min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1h 40min

Sos serowy z orzechów nerkowca

Sos serowy z orzechów nerkowca

8h 5min

Pesto ze szczawiu

Pesto ze szczawiu

10min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2h 10min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min

Wiosenny twarożek

Wiosenny twarożek

5min

Pasta bezjajeczna

Pasta bezjajeczna

5min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35min

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

2h 50min