Appareils et accessoires
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
Préparation 15min
Total 50min
2 Portionen
Ingrédients
-
Möhren in Stücken100 g
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl10 g
-
Ras el Hanout¾ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen¼ TL
-
Wasser300 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Bulgur120 g
-
Zitronensaft20 g
-
Babyspinat (siehe Tipp)50 g
-
Granatapfelkerne50 g
-
Oliven, schwarz, entsteint halbiert30 g
-
Feta light, in Würfeln (1-2 cm)50 g
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Protides
13 g
Calories
1567 kJ /
374 kcal
Lipides
11 g
Fibre
9.6 g
Glucides
51 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Fit mit Intervallfasten
40 Recettes
Allemagne
Allemagne
Vous pourriez aussi aimer...
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1h
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30min
Spinat-Süßkartoffel-Salat mit Walnuss-Pesto
30min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1h 10min
Pesto-Gemüse-Salat
20min
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25min
Bunter Quinoasalat
50min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Kichererbsensalat
15min
Quinoa-Tabouleh
40min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1h