Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl

4.7 409 évaluations

Préparation 30min

Total 40min

4 Portionen

Ingrédients

Sojasauce
30 g
Zucker
10 g
Reisessig
30 g
Sesamöl, hell
30 g
Wasser
1230 g
schwarzer Sesam
1 EL
Chiliflocken
½ TL
Rotkohl in Stücken
120 g
Quinoa
150 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Kürbis in Würfeln (2 cm)
200 g
Pfeffer zum Würzen
Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
100 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
200 g
Mango
1
Avocado
1
Frühlingszwiebel
1
Cashewkern
4 EL

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Portion

Protides 24 g

Calories 919 kJ / 578 kcal

Lipides 32 g

Fibre 8.8 g

Glucides 44 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Beste Bowls 10 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Hawaiianische Bowl

45min

Summer Rolls mit Erdnusssauce

1h 10min

Glasnudelsalat mit Omelettestreifen

45min

Risotto mit Wildbrokkoli

30min

Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

1h 15min

Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta

50min

Thai-Hähnchen-Bowl

1h

Spinatsalat mit Aprikosendressing und Halloumi

15min

Asia-Bowl

45min

Thunfisch-Avocado-Bowl

40min

Vietnamesische Bowl

1h 15min

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

35min