Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków, bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii, pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone, ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
ou 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor, pokrojony w ósemki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1196.7 kJ / 285.8 kcal
- Protides
- 20.3 g
- Glucides
- 30 g
- Lipides
- 2.9 g
- Graisses saturées
- 2.9 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 1065.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30min
Tortille
1h 15min
Burgery wołowe w razowej bułce
2h
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5min
Burgery z plastrami grillowanej wołowiny, pastą z dyni i rukolą
1h 35min
Burger DELUXE
2h 15min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Pizza pepperoni z pieczarkami
2h 10min
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1h 40min