Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

4.3 313 évaluations

Préparation 40min

Total 1h 10min

6 sztuk

Ingrédients

30 g wiórków kokosowych
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 łyżeczka oregano, suszonego
30 g oliwy z oliwek
370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
50 g serka kremowego
50 g oleju słonecznikowego
½ ząbków czosnku
3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
80 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
6 tortilli pszennych
6 łyżek pasty ajvar łagodnej

Niveau

facile

Infos nut. par 1 sztukę

Protides 23.8 g

Calories 2020 kJ / 482 kcal

Lipides 26.8 g

Fibre 4.7 g

Glucides 42.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

ŚNIADANIE UCZNIA 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sałatka w indyjskim stylu

2h

Pstrąg marynowany

25h 35min

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

40min

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

30min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35min

Nuggetsy z kurczaka z dipem ogórkowym

45min

Burrito z kurczakiem i pico de gallo

40min

Batoniki do kieszonki

3h 15min

Hawajskie szaszłyki dla dzieci

55min

Wrapy caprese

10min

1-2-3 wrapa jesz Ty!

30min

Tortille z warzywami i szynką

30min