Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g wiórków kokosowych
- 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych w 1,5 cm plastry
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 370 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 500 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
- 50 g serka kremowego
- 50 g oleju słonecznikowego
- ½ ząbków czosnku
- 3 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście
- 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w 5 mm paski
- 100 g ogórka, pokrojonego w 2 mm półplasterki
- 6 tortilli pszennych
- 6 łyżek pasty ajvar, łagodnej
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 2020 kJ / 482 kcal
- Protides
- 23.8 g
- Glucides
- 42.1 g
- Lipides
- 26.8 g
- Fibre
- 4.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka brokułowa
30min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Nuggetsy z kurczaka z dipem ogórkowym
45min
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25min
Sałatka Cezar
50 min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Wzorowe sushi
40min
Sałatka z kurczakiem
55min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1h 30min
Kiełbaski-mumie
1h 35min