Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g de calabacín sin pelar y cortado en trozos
- 90 g de zanahoria en trozos
- 130 g de pimiento rojo
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 190 g de cuscús
- 190 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de mantequilla
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 912 kJ / 218 kcal
- Protides
- 5.13 g
- Glucides
- 25.32 g
- Lipides
- 10.71 g
- Fibre
- 2.77 g
Recettes alternatives
Quinoa con verduras salteadas
35min
Cuscús especiado de verduras
30min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Arroz asiático con huevos para dos
35min
Fideos orientales de soja con verduras
30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Risotto de quinoa a la provenzal
30min
Arroz con calabaza para deportistas
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Tallarines con calabaza
1h 10min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min