Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g Wasser
- 80 g Sonnenblumenöl
- 150 g Dinkelmehl, glatt
- 60 g Sonnenblumenkerne
- 25 g Haferflocken, feinblättrig
- 1 TL Backpulver
- 1 - 1 ½ TL Salz
- ½ TL Cayennepfeffer
- 30 g Sesamsamen
- 30 g Kreuzkümmel, ganz
- 30 g Fenchelsamen
- 10 g Anissamen, ganz
- 10 g Koriandersamen
- Infos nut.
- par 1 Portionen
- Calories
- 444 kJ / 106 kcal
- Protides
- 2.6 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 2 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Lauwarmer Krautsalat
10 min
Kürbishummus
1h
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25 min
Vollwert-Baguettes
50 min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1h
Gemüseaufstrich
1h
Schlaue Knabbernüsse
20 min
Power-Samen-Cracker
1h
Kidneybohnenaufstrich
1h 10min
Gemüsesalat im Glas
20 min
Knäckebrot
2h 30 min
Haferflockencracker
35 min